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少し緩いとまで感じるように!

 

 

便秘になりずらい腸内に

 

ちょいちょいお通じが中断してしまって、調べてみると質もあまりいい感じではないようだったので、初めて菌活に挑戦。

 

食生活で意識して、ヨーグルトをプレーンタイプに変えて毎日食べるようにしたんですけど、意外と大変でこんなことさえ続かなそう…。

 

そこで、食事と合わせてですがサクナサクを飲むようにしました。

 

基本は食事ですが、サプリメントで乳酸菌を補給できるのはとても心強いですし、簡単で効率が良いのは長く続けられるポイントですね。

 

日に日にお腹の調子が整ってるみたいだから、今のところ便秘知らずで過ごせています。

 

それに、気になっていた質は少し緩いと感じることもあります。

 

病的な意味ではなくて、水分を含んでいて柔らかいと感じる程度。

 

便秘になると、どんどん水分が腸に奪われてしまってカチコチに変質していくそうなので、出せる力がついてるのは間違いありません!

 

ムリなく菌活できるようになったので、こういったサプリを利用するのはとても効果的だと思います。